Seminarreihe "Dein Weg zu Dir - die Kraft der inneren Mitte"

Diese Angebot ist auch für Firmenkunden und deren Mitarbeiter geeignet. Zur Vorbeugung von Burnout und Depressionen, oder einfach als Unterstützung zur Potentialentfaltung.

Bewusstseins- und Energietraining
Belastendes hinter sich lassen, neue Denkweisen entdecken, Kreativität entfalten, neue Wege gehen, mit Freude leben und arbeiten


Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse
Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen


Konzentration auf das Wesentliche
Hier und jetzt – die Kunst des Weglassens


Das eigene Potential erkennen und fördern
Talente und Fähigkeiten erkennen und leben


Frieden schließen
Vergangenes anschauen – akzeptieren, loslassen, nach vorne ausrichten


Lebensenergie richtig einsetzen
Aus der Mitte agieren – den Kopf freibekommen


Glück und Zufriedenheit
Mögen was man tut – in Balance mit sich und dem Leben sein


Verantwortung übernehmen
Opferhaltungen aufgeben – vom Beobachter zum Gestalter werden


Ruhe und Kraft für Visionen
Neue Wege gehen – geistige Klarheit schaffen

 

Drei Schritte auf dem Weg zur "inneren Kraft"

Diese Seminarreihe ist im Prinzip ein Seminar in 3 Teilen aufeinander aufbauend konzipiert. Die persönlichen Entwicklungsschritte der Teilnehmer sind langfristig angelegt, so dass die Abstände zwischen den einzelnen Seminar-Teilen nicht zu kurz sein sollten. Unsere Empfehlung hierzu sind ca. 6 Monate. Es geht in diesen Seminaren weniger um die Vermittlung von "Kopf-Wissen", sondern mehr um Rück-Besinnung, Selbstfürsorge und Selbsterkenntnis.

Schritt 1

Du selbst sein – Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen
Hier und jetzt – die Kunst des Weglassens
Talente und Fähigkeiten erkennen und leben

Schritt 2

Vergangenes anschauen – akzeptieren, loslassen, nach vorne ausrichten
Aus der Mitte agieren – den Kopf freibekommen
Kraftreserven erschließen – Bewusstsein trainieren

Schritt 3

Opferhaltungen aufgeben – vom Beobachter zum Gestalter werden
Mögen was man tut – in Balance mit sich und dem Leben sein
Neue Wege gehen – geistige Klarheit schaffen

 

Seminarort ist die Akademie-DeinWegzuDir in Hellenthal in der Eifel, ca. 80 Km von Köln entfernt. Das Seminar beginnt Montag um 15:00 Uhr und endet am Donnerstag gegen 14:00 Uhr. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Preise auf Anfrage. Unternehmens-Komplettangebote sind möglich, dann auch in anderen Räumlichkeiten.

 

Seminarmethodik

Die Seminare bestehen aus Vorträgen, sowie geistigen und körperlichen Übungen. Zu diesen Übungen gehören:

Persönlich wirkenden Meditationstechniken
Richtige Denkmethoden
Atemtechniken
Entspannungstechniken
Konzentrationstechniken
Energieübungen


Warum geht es Menschen heutzutage nicht gut? Weil sie getrieben sind von den Anforderungen und Herausforderungen der modernen Welt und dabei den Blick auf sich selbst vergessen haben. Es fehlt der Blick nach innen, um zu erkennen, wie es ihnen selbst  geht. Aufkommende Überforderungen werden dadurch nicht erkannt, genau wie Ungleichgewichte in der Work-Life-Balance. Das kann krank machen, wie die ansteigende Zahl an Burnout-Patienten zeigt. Aber auch wenn es nicht gleich krank macht, so sind doch  oftmals Leistungsabfall, oder auch unglückliche Lebensphasen die Folge.

Meditation ermöglicht einen solchen Blick nach innen. Dafür muss sich niemand in ein Kloster zurückziehen, sondern Meditation ist auch im Alltag anwendbar. Meditation ist keine Flucht aus der Realität, sondern das Ziel ist ein tieferes, intensiveres Leben in der Realität, im Hier-und-Jetzt.

Die Methode dabei ist die der Achtsamkeit auf ein Meditationsobjekt, wie zum Beispiel die Beobachtung des Atems. Das bedeutet loszulassen von all dem, womit mein Geist beschäftigt ist und die Aufmerksamkeit auf das Meditationsobjekt zu richten. So entwickeln wir eine Fähigkeit, nicht nur hin- und hergetrieben zu sein von den Gedanken, den Gefühlen, den Körperempfindungen oder den Geräuschen der Welt, sondern in der Lage zu sein, den Geist zu steuern und auf einen Punkt auszurichten.

Nutzen aus dem Seminar

Persönlichkeitsentwicklung
Bewusstseinseinserweiterung
Neue Qualität der Motivation
Stressreduktion
Gezielte Verhaltensänderung
Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Anschub für Kreativität
Übernahme der Verantwortung für das eigene Wohlbefinden

 

Seminarinhalte

Bewusst sein – die Realität bewusst erleben

Intensivierung des Bewusstseins
Bewusste Wahrnehmung
Bewusstes Zuhören
Bewusstes Handeln
Gewohnheiten erkennen


Hier und Jetzt

Konzentration auf den Augenblick
Konzentration auf das Wesentliche
Die Kunst des Weglassens
Konzentration auf den Gesprächspartner


Einsatz der vorhandenen Energie

Vorhandenes Energiepotential ausschöpfen
Energiefluss spüren und lenken
Blockaden lösen


Energieblockaden und Energievernichter

Umgang mit Gefühlen
Umgang mit Ängsten und Sorgen
Aufspüren von Abhängigkeiten


Innere Ruhe, die innere Mitte finden

Bewusst abschalten
Ruhe und Kraft für eigene Visionen
Innere Zufriedenheit
Loslassen können


Selbstvertrauen und Gelassenheit

Gelassenheit in jeder Lebenssituation
Offenheit gegenüber Menschen und Veränderungen
Selbststeuerung und Verantwortung
Zielsetzung und Zielerreichung
Umgang mit Stress und Hektik


Agieren aus der eigenen Mitte

Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen können
Energie aus der Mitte
Rückkehr zum Normalzustand von Körper und Geist


Die Kraft des Denkens

Geistige Klarheit
Das Denken beherrschen
Glaubenssätze aufspüren und überdenken
Gedankenhygiene


Verhaltensmuster erkennen und verändern

Dogmen
Vorurteile
Glaubenssysteme
Meinung anderer
Abhängigkeiten
Etwas oder jemanden bekämpfen